Bewegen
Bewegen is gezond, zeker voor mensen met astma en/of COPD. Hierdoor verhoogt u uw conditie en weerstand. Door meer te bewegen voelt u zich gewoon lekkerder.
Wilt u meer bewegen? In de regio Amsterdam worden onder andere door MBVO (Meer Bewegen Voor Ouderen) verschillende beweegactiviteiten georganiseerd voor mensen met astma en/of mild-matig COPD.
De groepen worden (meestal) begeleid door een speciaal opgeleide sportinstructeur. Wekelijkse beweegactiviteiten:
- Conditie trainen:
- Dans
- Fitness
- Gymnastiek
- Gym in het water
- Wandelen
- Thai Chi 55+
- Yoga55+
- Weerbaarheid/Valbreken 55+